Massage sportif
Quels sont les bienfaits du massage sportif ?
Le massage sportif aura différents effets sur votre corps : échauffer les muscles, éviter les crampes, détendre le corps ...
Avec des muscles moins rigides et plus souples, vous diminuez les risques de foulure, de tendinite ou d'entorse. Améliore votre performance. Le massage sportif a également pour but de donner plus de tonus à votre corps et à vos muscles et de faciliter vos mouvements.
Le massage sportif va également aider à améliorer votre respiration car il élimine les toxines présentes dans votre corps. Il augmente l’apport en nutriments vers les muscles et leur permet de mieux s’oxygéner.
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Le massage avant l’effort
Pratiquer un massage avant l’effort est un bon moyen de s’échauffer pour se préparer à l’activité physique. En effet, il va préparer vos muscles et vos articulations en les réchauffant pour ainsi vous permettre d’éviter les blessures et d’activer votre circulation sanguine.
Il a pour but de stimuler vos muscles et de les réchauffer afin qu’ils soient plus souples et détendus lorsque vous commencerez votre exercice. Il permet également de retarder la fatigue en diminuant la tension musculaire.
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Le massage après l’effort
Se faire masser après la pratique d’un sport, qu’il s’agisse d’un entraînement ou d’une compétition, est toujours très bénéfique pour votre récupération physique.
En effet, le massage sportif facilite le refroidissement de votre corps et améliore votre circulation sanguine intra-musculaire après l’effort. Il permet ainsi d’accélérer votre retour à l’exercice et diminue l’inflammation musculaire en apaisant les douleurs.
Sportif de haut niveau ?
Si vous êtes un sportif de haut niveau, il est recommandé de vous faire masser régulièrement afin de bien récupérer. Ainsi, pensez à faire une séance de massage environ une fois par mois.
Tarifs :
Massage sportif (dos ou jambes) :
- 30 min. : 30€
Massage sportif (corps entier) :
- 60 min. : 60€
Pierre Massage
Diplômé de l'école «Harmonie et Bien-être», je vous propose mes services pour des massages de soins, détentes, thérapies et sportifs.
Les huiles de massage sont confectionnées par mes soins en fonction de vos besoins.
Les soins en entreprises et en maisons de retraite sont également possible.
Pour tout renseignement concernant les modalités tels que les cartes cadeaux ou les soins à domicile, n'hésitez pas à me contacter. A bientôt !